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手腳冰涼的人喝什么湯好？

患者：女，33歲

病情描述:
一到冬天我的手腳就暖和不起來(lái)，手腳冰涼的人喝什么湯好？
共1個(gè)回答
王海泉 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

手腳冰涼的人可以適量飲用當歸生姜羊肉湯、黃芪枸杞烏雞湯、紅棗桂圓湯、人參雞湯、四物湯等溫補類(lèi)湯品，也可在醫生指導下使用金匱腎氣丸、右歸丸、附子理中丸、十全大補丸、八珍顆粒等藥物調理。建議結合體質(zhì)辨證選擇，避免盲目進(jìn)補。

一、食物

當歸生姜羊肉湯適合氣血不足者，當歸活血補血，生姜驅寒暖胃，羊肉溫補腎陽(yáng)，三者合用可改善末梢循環(huán)。需注意陰虛火旺者慎用，避免加重口干咽燥癥狀。

二、黃芪枸杞烏雞湯

黃芪補氣升陽(yáng)，枸杞滋腎益精，烏雞滋陰養血，適合氣虛型手腳冰涼伴乏力者。建議每周飲用2-3次，感冒發(fā)熱期間暫停食用。

三、紅棗桂圓湯

紅棗健脾養血，桂圓溫補心脾，適合血虛型手腳冰涼伴失眠者?？杉尤肷倭可鰪姕赝ㄐЧ?，糖尿病患者需控制食用量。

四、人參雞湯

人參大補元氣，雞肉溫中益氣，適合陽(yáng)虛嚴重者。高血壓患者應慎用，避免過(guò)量飲用導致血壓波動(dòng)，建議冬季每周一次為宜。

五、四物湯

由熟地黃、當歸、白芍、川芎組成，是經(jīng)典補血方劑，適合女性血虛寒凝型手腳冰涼。月經(jīng)期間應暫停飲用，避免影響經(jīng)量。

六、藥物

金匱腎氣丸溫補腎陽(yáng)，適用于腎陽(yáng)虛衰引起的手足不溫，癥見(jiàn)腰膝酸冷。服藥期間忌食生冷，感冒發(fā)熱時(shí)停用。

七、右歸丸

含肉桂、附子等成分，主治腎陽(yáng)不足所致畏寒肢冷。陰虛內熱者禁用，長(cháng)期服用需監測肝腎功能。

八、附子理中丸

針對脾胃虛寒型手腳冰涼，可改善食欲不振、腹部冷痛。孕婦及心律失常者須在醫師指導下使用。

九、十全大補丸

氣血雙補，適合術(shù)后或久病體虛者的手腳冰涼。外感未愈時(shí)不宜服用，避免與感冒藥同用。

十、八珍顆粒

由四物湯加四君子湯組成，調理氣血兩虛型畏寒。糖尿病患者應選擇無(wú)糖劑型，服藥期間忌油膩食物。

日?？膳浜习年P(guān)元、足三里等穴位增強效果，避免長(cháng)時(shí)間接觸冷水。冬季注意四肢保暖，選擇透氣性好的棉襪手套。適度進(jìn)行快走、八段錦等運動(dòng)促進(jìn)血液循環(huán)，飲食忌生冷寒涼之物。若伴隨面色蒼白、持續乏力等癥狀，建議盡早就醫排除貧血、甲狀腺功能減退等疾病。

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