电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

花生紅棗蓮子粥有什么功效呢?

病情描述:
平時(shí)早餐很喜歡吃花生紅棗蓮子粥,這種粥常吃對身體有什么功效呢?
共1個(gè)回答
王海泉 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

花生紅棗蓮子粥具有補血益氣、健脾養胃、安神助眠、潤肺止咳等功效,適合氣血不足、脾胃虛弱、失眠多夢(mèng)、干咳少痰等人群食用。

1、補血益氣

紅棗富含鐵元素,花生含有優(yōu)質(zhì)蛋白,兩者搭配能促進(jìn)血紅蛋白合成,改善面色蒼白、乏力等貧血癥狀。

2、健脾養胃

蓮子含有淀粉酶抑制劑,花生富含不飽和脂肪酸,可增強脾胃運化功能,緩解食欲不振、腹脹等消化不良癥狀。

3、安神助眠

蓮子含有的生物堿具有鎮靜作用,紅棗含有的環(huán)磷酸腺苷能調節神經(jīng)系統,有助于改善入睡困難、睡眠淺等問(wèn)題。

4、潤肺止咳

花生衣含有白藜蘆醇,蓮子富含黏液蛋白,能滋潤呼吸道黏膜,緩解干咳無(wú)痰、咽喉干燥等秋燥癥狀。

建議每周食用2-3次,糖尿病患者需控制攝入量,對花生過(guò)敏者應避免食用,食用后出現腹脹可適當減少蓮子用量。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>