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冬天吃什么水果好？

患者：女，25歲

病情描述:
我很喜歡吃水果，什么水果都喜歡，幾乎每天都要吃點(diǎn)水果，冬天到了，冬天吃什么水果好？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

冬季適合吃橙子、柚子、蘋(píng)果、梨等水果，也可以遵醫囑吃維生素C片、復合維生素B片、葡萄糖酸鋅口服溶液、多維元素片等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 橙子

橙子富含維生素C，有助于增強免疫力，預防感冒。

2. 柚子

柚子含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，有助于促進(jìn)消化，緩解冬季干燥。

3. 蘋(píng)果

蘋(píng)果含有膳食纖維和多種維生素，有助于維持腸道健康。

4. 梨

梨具有潤肺止咳的功效，適合冬季干燥氣候食用。

二、藥物

1. 維生素C片

維生素C片有助于增強免疫力，預防冬季常見(jiàn)疾病。

2. 復合維生素B片

復合維生素B片有助于維持神經(jīng)系統健康，改善冬季疲勞。

3. 葡萄糖酸鋅口服溶液

葡萄糖酸鋅口服溶液有助于增強免疫力，預防呼吸道感染。

4. 多維元素片

多維元素片含有多種維生素和礦物質(zhì)，有助于補充冬季營(yíng)養不足。

冬季飲食應以溫熱為主，適量食用水果，避免過(guò)量導致胃腸不適，同時(shí)注意保暖，預防感冒。

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