心臟是人體重要的動(dòng)力器官,一旦心臟出了問(wèn)題直接危害到生命安全,所以平時(shí)要特別注意心臟的保護。沙丁魚(yú)一直以來(lái)都是保護心臟最為忠實(shí)的衛士,它之所以可以保護心臟,是由于在沙丁魚(yú)中含有大量的omega—3
脂肪酸,以及豐富的鈣質(zhì)與煙酸。燕麥中含有大量的纖維素,并且只含較低的糖分,除了能夠給人體補充能量之外還能保護心臟健康。豆類(lèi)食品中還含有
大豆異黃酮,這種物質(zhì)能夠顯著(zhù)的降低ldl水平,由此維護了心臟的健康。