电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

吃西瓜可以解暑嗎？

病情描述:
由于我經(jīng)常在高溫下作業(yè)，長(zhǎng)時(shí)間被太陽(yáng)曬，那吃西瓜可以解暑嗎？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

吃西瓜有助于解暑。西瓜水分含量高且富含電解質(zhì)，能補(bǔ)充體液并調(diào)節(jié)體溫，適合在高溫環(huán)境下食用。

1、水分補(bǔ)充

西瓜含水量超過(guò)90%，可快速緩解脫水狀態(tài)，預(yù)防中暑相關(guān)頭暈乏力癥狀。

2、電解質(zhì)平衡

含鉀、鎂等礦物質(zhì)，能糾正高溫出汗導(dǎo)致的電解質(zhì)紊亂，維持神經(jīng)傳導(dǎo)功能。

3、血管調(diào)節(jié)

瓜氨酸成分可促進(jìn)血管舒張，加速體表散熱，但胃腸功能較弱者應(yīng)避免空腹大量食用。

4、營(yíng)養(yǎng)支持

維生素A和維生素C可減輕氧化應(yīng)激損傷，糖分提供短期能量補(bǔ)充，糖尿病患者需控制攝入量。

建議選擇成熟新鮮的西瓜，冷藏后分次食用效果更佳，出現(xiàn)持續(xù)高熱或意識(shí)障礙需立即就醫(yī)。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>