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吃糖會對兒童有危害嗎？

病情描述:
我女兒很喜歡吃甜食，所以經(jīng)常都胡吃糖果，吃糖會對兒童有危害嗎？
共1個回答
張曉蕊 副主任醫(yī)師
北京大學人民醫(yī)院 三甲 兒科

吃糖對兒童存在潛在危害，過量攝入可能導致齲齒、肥胖、營養(yǎng)失衡、代謝異常等問題。

1、齲齒風險

糖分被口腔細菌分解產(chǎn)酸，腐蝕牙釉質(zhì)形成齲齒。建議家長控制每日糖攝入量，督促孩子餐后漱口并使用含氟牙膏刷牙。

2、肥胖誘發(fā)

高糖飲食易導致熱量過剩，增加兒童肥胖概率。家長需限制糖果、含糖飲料，用水果替代零食，保證每日運動。

3、營養(yǎng)失衡

糖分過高會影響鈣、維生素等營養(yǎng)素吸收?？赏ㄟ^調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)，增加乳制品、蔬菜水果攝入進行干預(yù)。

4、代謝異常

長期過量可能引發(fā)胰島素抵抗，與兒童2型糖尿病發(fā)病相關(guān)。若出現(xiàn)多飲多尿等癥狀，需就醫(yī)檢測血糖。

建議選擇天然果糖替代精制糖，控制每日添加糖攝入不超過25克，定期進行口腔檢查和生長發(fā)育評估。

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