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哪些食物可以補腎養肝呢

患者：男，39歲

病情描述:
我個(gè)人比較注重養生，喜歡通過(guò)食療來(lái)保健，哪些食物可以補腎養肝呢？
共1個(gè)回答
張萌萌 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

若出現肝腎虧虛情況，可以適量吃黑芝麻、枸杞、桑葚、牡蠣等食物，也可以遵醫囑吃六味地黃丸、杞菊地黃丸、護肝片、復方丹參片等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。


一、食物


1. 黑芝麻


黑芝麻富含維生素E和不飽和脂肪酸，有助于滋養肝腎，改善因肝腎不足引起的頭暈目眩等癥狀。


2. 枸杞


枸杞具有滋補肝腎、益精明目的功效，適合長(cháng)期用眼過(guò)度或肝腎陰虛者食用。


3. 桑葚


桑葚含花青素和鐵元素，能補血養肝，緩解肝腎陰虛導致的面色萎黃、失眠多夢(mèng)。


4. 牡蠣


牡蠣富含鋅元素，可促進(jìn)肝臟修復，改善腎氣不足引起的疲勞、性功能減退。


二、藥物


1. 六味地黃丸


用于腎陰虧損引起的腰膝酸軟、盜汗遺精，需在中醫辨證后使用。


2. 杞菊地黃丸


適用于肝腎陰虛合并目澀畏光，含枸杞子、菊花等成分。


3. 護肝片


含柴胡、茵陳等成分，可疏肝理氣，改善肝功能異常。


4. 復方丹參片


活血化瘀，輔助治療慢性肝病伴隨的血瘀證候。


日?？纱钆溥m度運動(dòng)如八段錦，避免熬夜和過(guò)量飲酒，定期監測肝腎功能指標。

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