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姜棗紅糖水做法及功效？

病情描述:
我最近開始長(zhǎng)黃褐斑，喝姜棗紅糖水對(duì)我有沒有用，功效是什么？
共1個(gè)回答
宋觀禮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 三甲 治未病中心

姜棗紅糖水可通過(guò)驅(qū)寒暖胃、緩解痛經(jīng)、增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)消化等方式發(fā)揮功效，具體做法為生姜切片、紅棗去核與紅糖共煮。

1、驅(qū)寒暖胃

生姜含姜辣素能擴(kuò)張血管促進(jìn)血液循環(huán)，適合風(fēng)寒感冒初期或胃寒腹痛時(shí)飲用，陰虛火旺者慎用。

2、緩解痛經(jīng)

紅棗富含鐵元素可改善氣血不足，紅糖提供快速能量，三者協(xié)同緩解宮寒型痛經(jīng)，月經(jīng)量多者應(yīng)減量。

3、增強(qiáng)免疫

紅棗含環(huán)磷酸腺苷可調(diào)節(jié)免疫功能，生姜中的姜烯酚具有抗菌作用，適合免疫力低下人群日常保健。

4、促進(jìn)消化

生姜刺激消化液分泌，紅棗膳食纖維幫助腸道蠕動(dòng)，對(duì)食欲不振或飯后腹脹有改善作用。

建議選用老姜與無(wú)核紅棗，煮沸后轉(zhuǎn)小火慢燉20分鐘，糖尿病患者應(yīng)控制紅糖用量，飲用后出現(xiàn)上火癥狀需停用。

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