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烏梅可能有助于緩解輕度孕吐，但嚴重孕吐需結合其他干預措施。孕吐緩解方法主要有飲食調整、補充維生素B6、生姜制品、藥物治療。

1、飲食調整

少量多餐避免空腹，選擇蘇打餅干、全麥面包等低脂碳水化合物，避免油膩及刺激性氣味食物。

2、維生素B6

維生素B6補充可能減輕孕吐癥狀，通常每日劑量不超過(guò)200毫克，需在醫生指導下使用。

3、生姜制品

生姜糖、姜茶等含姜食物可通過(guò)抑制胃腸蠕動(dòng)緩解惡心，對部分孕婦有效且安全性較高。

4、藥物治療

嚴重孕吐可遵醫囑使用多西拉敏、甲氧氯普胺或昂丹司瓊等止吐藥，需嚴格評估妊娠用藥風(fēng)險。

孕吐期間保持室內空氣流通，穿著(zhù)寬松衣物避免腹部壓迫，若出現脫水或體重下降超過(guò)5%需及時(shí)就醫。