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吃莧菜能幫助減脂嗎?

病情描述:
減肥的時候都會減脂,體脂下降了才能練肌肉,吃莧菜能幫助減脂嗎?
共2個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
吃莧菜能幫助減脂,莧菜可以減肥輕身,同樣屬于低脂、低熱量的綠葉蔬菜。富含多種營養(yǎng)素,其中的粗纖維可以促進腸蠕動,幫助輕身減脂。
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
是可以減脂減肥的,不過每個人體質不同,效果也是因人而異的,不能夠一概而論,莧菜里面的胡蘿卜素和蛋白質比較豐富,對于肌體健康有利,里面膳食纖維也很豐富,能夠排毒潤腸通便,緩解便秘癥狀。如果想要減肥,應該進行飲食調整,選擇清淡容易消化食物,少食多餐。
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