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常吃蔬菜有哪些好處?

病情描述:
專(zhuān)家建議每天要多吃蔬菜,常吃蔬菜對人體有哪些好處?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
蔬菜里含有豐富的維生素、礦物質(zhì),食物纖維也很豐富。吃適量的蔬菜可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng),促進(jìn)排便,提供機體所需的微量營(yíng)養素,發(fā)揮抗氧化作用和保證人體各器官的正常功能。
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