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水果可以助眠嗎?

病情描述:
最近鄰居家在裝修,半夜里還敲東西,弄得我睡不著,吃水果可以助眠嗎?
共1個(gè)回答
王海泉 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
過度疲勞而失眠的人,臨睡前可以吃點(diǎn)蘋果、香蕉等水果,可以幫助抗肌肉疲勞;若把橘橙一類的水果放在枕邊,其香味也能促進(jìn)睡眠。
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