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人體通常無(wú)須每天刻意補充鉀，健康人群通過(guò)均衡飲食即可滿(mǎn)足鉀需求。鉀的攝入主要與飲食結構、腎功能狀態(tài)、藥物使用、特殊生理階段等因素有關(guān)。

1、飲食結構

香蕉、菠菜、土豆等食物富含鉀，日常飲食多樣化可自然補鉀。腎功能正常者無(wú)須額外補充。

2、腎功能狀態(tài)

慢性腎病患者可能出現高鉀血癥，需限制鉀攝入。此類(lèi)人群應定期監測血鉀水平，遵醫囑調整飲食。

3、藥物使用

利尿劑類(lèi)藥物可能導致鉀流失，醫生可能建議服用氯化鉀緩釋片等補鉀藥物。嚴禁自行服用補鉀制劑。

4、特殊生理階段

孕婦或大量運動(dòng)后電解質(zhì)流失時(shí)，可在醫生指導下適量補鉀?？诜a液鹽或食用含鉀食物是安全選擇。

建議通過(guò)食用牛油果、紫菜、橙子、蘑菇等天然高鉀食物滿(mǎn)足需求，出現乏力、心悸等低鉀癥狀時(shí)需及時(shí)就醫評估。