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糖尿病人能攝入多少碳水化合物？

病情描述:
好多食物都是含有碳水化合物的，血糖高的人需要限制碳水化合物。血糖高的人需要攝入多少碳水化合物？
共1個(gè)回答
袁曉勇 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

糖尿病患者每日碳水化合物攝入量需個(gè)體化調(diào)整，一般建議占總熱量45%-60%，具體需結(jié)合體重、活動(dòng)量及血糖控制目標(biāo)制定。

1、體重因素

肥胖患者需適當(dāng)減少碳水比例至40%-50%，偏瘦者可維持55%-60%，每餐主食量建議控制在50-75克生重。

2、活動(dòng)強(qiáng)度

輕體力勞動(dòng)者每日碳水需求約130-150克，中高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)者可增加至150-200克，運(yùn)動(dòng)后需監(jiān)測(cè)血糖調(diào)整。

3、血糖水平

空腹血糖超過(guò)10mmol/L時(shí)應(yīng)暫時(shí)限制碳水在30-40克/餐，血糖穩(wěn)定后可逐步增加，優(yōu)先選擇低GI食物。

4、并發(fā)癥情況

合并腎病者需控制碳水在40%-50%并限制蛋白質(zhì)，心血管疾病患者建議用全谷物替代精制碳水。

建議采用餐盤(pán)法則分配碳水，每餐搭配優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維，定期監(jiān)測(cè)餐后血糖并記錄飲食日記，與營(yíng)養(yǎng)師共同制定個(gè)性化方案。

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