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兒童補鈣吃什么好?

患者:男,8歲

病情描述:
我兒子最近總是腹瀉,醫生說(shuō)應該是缺鈣,給開(kāi)了點(diǎn)補鈣的藥,那日常生活中該吃點(diǎn)什么補鈣呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
牛奶,豆制品, 奶類(lèi)制品皆可,其中屬牛奶的補鈣效果最好,半斤牛奶,含鈣300毫克,還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質(zhì)及維生素,促進(jìn)鈣的消化和吸收。而且牛奶中的鈣質(zhì)人體更易吸取,因此,牛奶應該作為日常補鈣的主要食品。
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