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脾胃不好的人吃什么對身體有益？

病情描述:
我女兒脾胃不好，想用食療，平時多吃些什么食物能改善她的脾胃？
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

脾胃不好的人可以適量吃山藥、小米、南瓜、紅棗、白扁豆等食物，也可以遵醫(yī)囑使用參苓白術(shù)散、香砂養(yǎng)胃丸、保和丸、健脾丸、補中益氣丸等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

山藥含有豐富的黏蛋白和淀粉酶，有助于促進(jìn)消化吸收，改善脾胃虛弱引起的食欲不振。山藥可以蒸煮或煮粥食用，適合脾胃功能較弱的人群。長期適量食用山藥有助于增強脾胃功能，但過量可能導(dǎo)致腹脹。

二、食物

小米富含B族維生素和膳食纖維，具有健脾和胃的功效。小米粥易于消化吸收，適合脾胃虛弱、消化不良的人群食用。小米可以單獨煮粥，也可以與南瓜、紅棗等搭配，但胃酸過多者應(yīng)適量食用。

三、食物

南瓜含有豐富的果膠和胡蘿卜素，能夠保護(hù)胃黏膜，促進(jìn)消化。南瓜可以蒸食或煮粥，適合脾胃虛寒的人群。南瓜性溫，適量食用有助于改善脾胃功能，但過量可能引起腹脹。

四、食物

紅棗具有補中益氣、健脾養(yǎng)胃的功效，含有豐富的鐵和維生素C。紅棗可以煮粥或泡水飲用，適合氣血不足、脾胃虛弱的人群。但紅棗含糖量較高，糖尿病患者應(yīng)控制食用量。

五、食物

白扁豆富含蛋白質(zhì)和膳食纖維，具有健脾化濕的功效。白扁豆可以煮粥或燉湯，適合脾胃虛弱、濕氣重的人群。白扁豆需要充分煮熟，生食可能引起中毒。

一、藥物

參苓白術(shù)散由人參、茯苓、白術(shù)等組成，具有健脾益氣、和胃滲濕的功效。適用于脾胃虛弱引起的食欲不振、腹脹腹瀉等癥狀。使用前應(yīng)咨詢醫(yī)生，避免與其他藥物相互作用。

二、藥物

香砂養(yǎng)胃丸含有木香、砂仁等成分，具有溫中和胃的功效。適用于脾胃虛寒引起的胃痛、腹脹等癥狀。服用期間應(yīng)避免生冷食物，孕婦慎用。

三、藥物

保和丸由山楂、神曲等組成，具有消食導(dǎo)滯、和胃的功效。適用于飲食積滯引起的脘腹脹滿、噯氣吞酸等癥狀。服用期間應(yīng)飲食清淡，避免油膩食物。

四、藥物

健脾丸含有黨參、白術(shù)等成分，具有健脾開胃的功效。適用于脾胃虛弱引起的食欲不振、消化不良等癥狀。長期服用應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

五、藥物

補中益氣丸由黃芪、黨參等組成，具有補中益氣、升陽舉陷的功效。適用于脾胃虛弱、中氣下陷引起的疲乏無力、食欲不振等癥狀。服用期間應(yīng)避免辛辣刺激性食物。

脾胃不好的人群應(yīng)注意飲食規(guī)律，避免暴飲暴食和過度饑餓。飲食應(yīng)以溫?zé)?、易消化為主，避免生冷、辛辣、油膩食物。適當(dāng)進(jìn)行散步等輕度運動有助于促進(jìn)胃腸蠕動。保持心情舒暢，避免過度焦慮和壓力。如癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療。日?？蛇m當(dāng)按摩足三里、中脘等穴位，有助于改善脾胃功能。

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