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酒后護(hù)肝的食物有哪些？

病情描述:
我經(jīng)常應(yīng)酬，不知道酒后吃什么可以對(duì)胃好，保護(hù)胃？
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

若出現(xiàn)飲酒后需護(hù)肝的情況，可以適量吃西藍(lán)花、綠茶、核桃、藍(lán)莓等食物，也可以遵醫(yī)囑吃水飛薊素、甘草酸二銨、谷胱甘肽、雙環(huán)醇等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、西藍(lán)花

西藍(lán)花富含蘿卜硫素，有助于促進(jìn)肝臟解毒酶活性，減輕酒精代謝產(chǎn)物對(duì)肝細(xì)胞的損傷。

2、綠茶

綠茶中的茶多酚具有抗氧化作用，可減少酒精引起的肝臟氧化應(yīng)激反應(yīng)。

3、核桃

核桃含有ω-3脂肪酸和維生素E，能幫助修復(fù)肝細(xì)胞膜結(jié)構(gòu)，改善肝臟炎癥狀態(tài)。

4、藍(lán)莓

藍(lán)莓的花青素成分可抑制酒精誘導(dǎo)的肝纖維化進(jìn)程，保護(hù)肝細(xì)胞功能。

二、藥物

1、水飛薊素

水飛薊素通過(guò)穩(wěn)定肝細(xì)胞膜和促進(jìn)蛋白質(zhì)合成，改善酒精性肝損傷的病理變化。

2、甘草酸二銨

甘草酸二銨具有抗炎保肝作用，能降低酒精代謝過(guò)程中產(chǎn)生的炎癥因子水平。

3、谷胱甘肽

谷胱甘肽作為重要抗氧化劑，可直接中和酒精代謝產(chǎn)生的自由基，減輕肝臟氧化損傷。

4、雙環(huán)醇

雙環(huán)醇能改善肝細(xì)胞能量代謝，促進(jìn)酒精分解產(chǎn)物的排泄，降低肝臟負(fù)擔(dān)。

長(zhǎng)期飲酒者應(yīng)定期監(jiān)測(cè)肝功能指標(biāo)，日常飲食需控制酒精攝入量，避免高脂飲食加重肝臟代謝負(fù)擔(dān)。

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