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熬夜可以喝咖啡嗎?

患者:男,35歲

病情描述:
我經(jīng)常熬夜加班,難免會(huì )喝咖啡來(lái)提神,那熬夜可以喝咖啡嗎?
共2個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
咖啡因雖然提神,但是維持時(shí)間短。會(huì )相對地消耗體內與神經(jīng)、肌肉協(xié)調有關(guān)的維生素B群,缺乏維生素B群的人本來(lái)就比較容易累,更可能形成惡性循環(huán),養成酗茶、酗咖啡的習慣,需要量愈來(lái)愈多,效果卻愈來(lái)愈差。
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
盡量不要喝咖啡,因為喝咖啡雖然可以提神,不過(guò)會(huì )引起大腦過(guò)度興奮,影響到正常睡眠質(zhì)量,如果想喝咖啡,可以選擇在午餐之后或者是早餐之后,能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),也可以幫助食物消化,分解食物熱量以及脂肪,如果空腹喝咖啡,很有可能會(huì )引起對胃腸道刺激。
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