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黃芪粥可以補(bǔ)氣健脾嗎？

病情描述:
我的脾胃不好朋友讓我吃點(diǎn)黃芪粥說可以補(bǔ)氣健脾，黃芪粥可以補(bǔ)氣健脾嗎？
共1個(gè)回答
馮淬靈 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

黃芪粥可以補(bǔ)氣健脾。黃芪具有補(bǔ)氣固表、利水消腫等功效，搭配粳米熬粥有助于改善氣虛乏力、食欲不振等癥狀。

1、補(bǔ)氣作用

黃芪含黃芪多糖、黃芪皂苷等活性成分，能增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，促進(jìn)脾臟造血功能。對于肺脾氣虛引起的倦怠、氣短，黃芪粥可輔助改善。建議每周食用3-4次，陰虛火旺者慎用。

2、健脾功效

粳米健脾和胃，與黃芪協(xié)同可緩解脾虛食少、腹脹便溏。黃芪調(diào)節(jié)胃腸蠕動(dòng)，改善消化吸收功能。慢性胃炎患者可搭配山藥增強(qiáng)效果，避免與蘿卜同食影響藥效。

3、營養(yǎng)搭配

添加紅棗可增強(qiáng)補(bǔ)血功效，適合氣血兩虛人群；加入茯苓能利水滲濕，改善脾虛濕盛。建議選用內(nèi)蒙古產(chǎn)道地黃芪，久煎30分鐘以上使有效成分充分釋放。

4、適用人群

產(chǎn)后體虛、術(shù)后恢復(fù)者適宜食用；糖尿病患者需減少粳米用量。兒童用量減半，連續(xù)服用不超過2周。服用免疫抑制劑者應(yīng)咨詢醫(yī)生。

5、注意事項(xiàng)

感冒發(fā)熱期間停用，避免加重癥狀。部分人群可能出現(xiàn)皮膚瘙癢等過敏反應(yīng)，應(yīng)立即停食。長期大量服用可能導(dǎo)致血壓波動(dòng)，高血壓患者需監(jiān)測。

日?？纱钆浒硕五\、太極拳等溫和運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)補(bǔ)氣效果。飲食避免生冷油膩，多攝入山藥、南瓜等黃色食物。若服用兩周后癥狀無改善，或出現(xiàn)口干咽痛等上火表現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)停用并就醫(yī)評(píng)估體質(zhì)。

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