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牛奶黑米粥應該怎么做?

病情描述:
我非常喜歡喝牛奶黑米粥,上次在朋友家喝了一次便惦記上了,那牛奶黑米粥應該怎么做呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
黑米100克淘洗干凈,加入適量水,放入鍋中浸泡2~3小時,然后中火煮至粥快熟時,加入牛奶250毫升、白糖煮熟。每日2次,早晚空腹溫熱服食有益氣、養(yǎng)血、生津、健脾胃的作用。
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