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睡前一杯牛奶對(duì)人體有哪些好處?

病情描述:
從小我就喜歡睡前一杯熱牛奶。睡前一杯牛奶對(duì)人體有哪些好處?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
睡覺之前或者嘴饞想吃零食的時(shí)候就喝杯牛奶或者酸奶,都是非常不錯(cuò)的原則,既健康營(yíng)養(yǎng),又有助于睡眠,還可以幫助人體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
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