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什么食物可以補肝血？

患者：女，34歲

病情描述:
醫生建議我平時(shí)要多注意補血，我想知道什么食物可以補肝血？
共1個(gè)回答
王海泉 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

若出現肝血不足的情況，可以適量吃豬肝、枸杞、紅棗、黑芝麻等食物，也可以遵醫囑吃當歸補血丸、四物合劑、阿膠補血顆粒、烏雞白鳳丸等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。


一、食物


1. 豬肝


豬肝富含鐵和維生素A，有助于促進(jìn)血紅蛋白合成，改善肝血不足引起的頭暈乏力。


2. 枸杞


枸杞具有滋補肝腎的作用，其含有的多糖和胡蘿卜素能輔助改善肝血虧虛導致的視力模糊。


3. 紅棗


紅棗含有環(huán)磷酸腺苷等成分，可增強造血功能，緩解肝血不足引發(fā)的面色蒼白。


4. 黑芝麻


黑芝麻含亞油酸和維生素E，能滋養肝腎，對肝血不足引起的脫發(fā)有一定改善作用。


二、藥物


1. 當歸補血丸


由當歸、黃芪組成，適用于氣血兩虛型肝血不足，表現為心悸失眠、月經(jīng)量少。


2. 四物合劑


含熟地黃、白芍等成分，主治血虛萎黃，對肝血不足伴手腳冰涼者較適宜。


3. 阿膠補血顆粒


以阿膠為主要原料，改善肝血不足導致的皮膚干燥、頭發(fā)枯黃等癥狀。


4. 烏雞白鳳丸


含烏雞、人參等藥材，用于肝腎陰虛型肝血不足，常見(jiàn)于經(jīng)期后頭暈加重者。


日?？纱钆溥m量運動(dòng)如八段錦，避免熬夜及過(guò)量飲酒，長(cháng)期肝血虧虛需完善血常規等檢查排除貧血疾病。

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