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兒童怎樣刷牙不會攝入過量氟化物

病情描述:
我們知道氟化物對牙齒健康很重要,但是過量攝入也是有危害的,我們應(yīng)該怎么做來避免?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

兒童刷牙時避免攝入過量氟化物的方法主要有使用含氟量適中的牙膏、控制牙膏用量、監(jiān)督刷牙過程、及時漱口。

1、牙膏選擇

建議家長選擇含氟量在500-1000ppm的兒童專用牙膏,避免使用成人高氟牙膏。3歲以下兒童每次使用米粒大小牙膏,3-6歲使用豌豆大小。

2、用量控制

家長需親自為孩子擠牙膏,嚴(yán)格掌握用量標(biāo)準(zhǔn)。幼兒期牙膏用量不超過0.1克,學(xué)齡前兒童不超過0.25克。

3、刷牙監(jiān)督

家長應(yīng)全程監(jiān)督6歲以下兒童刷牙,教導(dǎo)孩子吐出泡沫而非吞咽??刹捎孟οプ藙輲椭變核⒀?。

4、徹底漱口

刷牙后指導(dǎo)孩子用清水反復(fù)漱口3-4次,確保口腔無殘留。對于不會漱口的幼兒,可用濕紗布清潔口腔。

建議定期進行兒童口腔檢查,高氟地區(qū)居民可考慮使用低氟牙膏,同時注意飲食中氟化物的總攝入量。

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