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當自己受挫時(shí)該如何做

患者：女，24歲

病情描述:
我剛大學(xué)畢業(yè)，最近一直在面試，但是已經(jīng)失敗了很多次了，感覺(jué)自己很受挫，所以當自己受挫時(shí)該如何做？
共1個(gè)回答
徐欣 副主任醫師 去掛號
中國中醫科學(xué)院廣安門(mén)醫院 三甲 心理科
在遇到挫折后要進(jìn)行冷靜分析，從客觀(guān)、主觀(guān)、目標、環(huán)境條件等各方面找出自己受挫的原因，然后再采取有效的補救措施：
1.要正確面對社會(huì )現實(shí)，正視社會(huì )，承認差別，努力去縮小自己與別人的差距。
2.要正確看待自己，從主觀(guān)方面去尋找原因，要勇于承認自己的不足，同時(shí)也應該樹(shù)立一種自強、自信、自立的心態(tài)。只有這樣，人的心理才不會(huì )出現失衡的現象，也不會(huì )產(chǎn)生那種心神不寧、無(wú)所適從的感覺(jué)。
3.自我鼓勵：要有辯證的挫折觀(guān)，要學(xué)會(huì )激勵自己。
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