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怎么吃蔬菜對健康最好?

病情描述:
我很擔心我的身體不健康,聽(tīng)說(shuō)經(jīng)常吃蔬菜,可以避免各種疾病的出現,怎么吃蔬菜對健康最好呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
一個(gè)成年人每天最好吃一斤左右的蔬菜,這樣可以提供人體所需要的各種營(yíng)養,而對于減肥的人來(lái)說(shuō),最好是增加到750克到一千克左右,同時(shí)還應當減少主食量。
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