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睡前運(yùn)動可以加速減肥嗎?

病情描述:
我喜歡在睡前的時候做一下運(yùn)動,覺得這樣運(yùn)動的累了,可以睡個好覺,還有減肥的功效是不是這樣呢?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
睡前做運(yùn)動可以起到減肥的效果,睡前做運(yùn)動所產(chǎn)生的熱量燃燒,如果吃完晚餐后兩小時,運(yùn)動30分鐘,在洗個澡,上床睡覺,這個時候仍然在起著減肥的作用。
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