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如何調(diào)整臥室溫度？

病情描述:
我現(xiàn)在睡眠質(zhì)量差，對臥室里的溫度很不滿意，如何調(diào)整臥室溫度？
共1個回答
居寶芹 主任醫(yī)師 去掛號
淮北礦工總醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
改善臥室環(huán)境。保證臥室的溫度，可以睡前將臥室的空調(diào)打開，使室溫降至26 度左右。也可以用電扇，但不要直吹自己，容易感冒。將房間里放一個盛有一些水的水盆或水杯，這樣有利于保持臥室的濕度，對睡眠有利。
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