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怎樣才能保持健康?

患者:女,27歲

病情描述:
我總是生病,身體的健康狀況一直不是很好,怎么樣才能保持健康呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
健康四大基石除了合理膳食,還有適量運動(dòng)、生活規律、心理平衡?!耙幝伞边@個(gè)詞,不僅要求起居、運動(dòng)、休息都有規律,也要求生活細節規律起來(lái),比如每天8杯水、每餐吃生鮮食物、選擇有營(yíng)養的零食(水果、堅果、酸奶等)。
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