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多吃雜糧對身體有沒有好處?

病情描述:
我最近消化不太好,每天都吃點雜糧,可是吃雜糧對身體有沒有好處?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
經(jīng)常吃雜糧可以促進腸胃消化,吃雜糧可以很好地補充我們的膳食纖維、微量元素和礦物質(zhì)含量,它能有效降低患“三高”的風(fēng)險,還能降低一部分癌癥的風(fēng)險。
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