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雜糧中有哪些營(yíng)養價(jià)值?

患者:男,30歲

病情描述:
我愛(ài)吃雜糧,而且有的時(shí)候不吃大米,就把咱倆當成主食,雜糧有哪些營(yíng)養價(jià)值?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
在饑餓的時(shí)候,雜糧也可以當成主食,雜糧中營(yíng)養素含量遠高于精米白面,能夠為人體提供更多的營(yíng)養,尤其是礦物質(zhì)、維生素;粥容易消化,不會(huì )給腸胃增加負擔。
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