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減肥主食吃什么好?

患者:女,36歲

病情描述:
我身體太胖了,現在每天都在減肥,可是減肥的時(shí)候主食應該吃什么好?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
減肥的時(shí)候,主食一定要清淡,要選擇低糖低熱量的。其實(shí),所有的主食減肥法,都是吃粗糧、豆類(lèi)、薯類(lèi)。吃粗糧可以提供大量的膳食纖維,而且飽腹感非常強。
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