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吃哪些食物可以增強抵抗力？

病情描述:
我抵抗力很弱，一不小心就會(huì )生病，可是我吃哪些食物才能增強抵抗力呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫師 去掛號
湖南省腫瘤醫院 三甲 營(yíng)養科
增強抵抗力，必須要多吃一些蔬菜水果，比如胡蘿卜、紫甘藍、藍莓、紫薯、葡萄、柚子、西蘭花、綠茶等，都含有豐富的抗氧化成分。多食用能增強人體免疫功能和抵抗力。
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