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吃燕麥有什么好處

病情描述:
每天晚上在睡覺之前,我會先喝一杯燕麥,然后再睡覺,經(jīng)常吃燕麥有什么好處?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
燕麥里面含有大量的纖維素,所以特別有營養(yǎng)。燕麥?zhǔn)呛苡袃r值的睡前佳品。煮一小碗谷類,加少許蜂蜜混合其中是再合適不過了。試試大口大口的用力咀嚼,足以填補(bǔ)你的牙洞了。
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