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平時(shí)吃什么可以保養頭發(fā)？

病情描述:
我的發(fā)質(zhì)很差，洗頭的時(shí)候總是掉很多頭發(fā)，吃什么可以保養頭發(fā)呢？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
可以嘗試做一下枸杞黑芝麻粥。枸杞和芝麻都是可以起到生發(fā)效果的食物。黑芝麻30克、大米100克，枸杞子10克。功效：補肝腎促生發(fā)。
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