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健身完以后吃什么最好?

病情描述:
我最近經(jīng)常健身,健身完以后吃什么食物能夠補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
吃牛肉來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)最好,尤其適合健身的人。牛肉富含維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分,這些都是免疫系統(tǒng)必需的營(yíng)養(yǎng)素。能夠給健身的人帶來(lái)很好的體力。
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