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生活中應(yīng)杜絕哪些不良習(xí)慣

病情描述:
男人現(xiàn)在也都注重養(yǎng)生了，我們在生活中應(yīng)杜絕哪些不良習(xí)慣呢？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
杜絕以下的不良習(xí)慣：
1、晚睡晚起為最大的致命傷。
2、早上不排便。
3、暴飲暴食。
4、不吃早餐。
5、濫用藥物。
6、防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
7、不當(dāng)?shù)挠椭ㄈ纾荷蜑椴环€(wěn)定油），烹調(diào)盡量少用油，即便是好油，疲倦時(shí)不吃油炸物，若要吃趁精神好時(shí)吃。
8、不生食（完全熟食）亦不利肝。青菜生吃或煮三五分熟，炒過的青菜要當(dāng)天吃，不能隔夜吃。
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