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冬季如何保養(yǎng)自己的身體

病情描述:
冬天一到我就特別容易生病,想知道該如何保養(yǎng)自己的身體呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
冬天做好養(yǎng)生的工作對身體是非常重要的,可以減少疾病的侵害,注意手腳的保暖,沒事搓搓手,睡前泡泡腳,可以促進(jìn)血液循環(huán),幫助睡眠。早晚可以適當(dāng)?shù)暮刃┲啵热绨藢氈?、紅棗百合粥,不僅有營養(yǎng)還有助于消化。冬季雖冷也要做一些簡單的運(yùn)動,慢跑,打球都是很不錯的,保持開朗愉悅的心情,對身體都是很有益處的。
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