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經(jīng)常熬夜吃什么好呢

病情描述:
我的兒子經(jīng)常要上夜班,經(jīng)常熬夜吃什么好呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
經(jīng)常熬夜吃山藥效果是比較好的,山藥含有多種微量元素、豐富的維生素和礦物質,對增強免疫功能,延緩細胞衰老。長期熬夜的朋友常吃山藥,南瓜,豆類,魚類對自身免疫力,神經(jīng)系統(tǒng)都很有幫助。
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