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怎么正確的選擇飲料?

病情描述:
我對(duì)飲料的選擇真的是一頭霧水,不知道自己該喝什么樣飲料的時(shí)候,要如何正確的選擇飲料?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
不同的飲料有不同的功效,所以選擇飲料需要根據(jù)自身的情況來(lái)決定,果蔬汁飲料可以補(bǔ)充水溶性維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維,運(yùn)動(dòng)大量出汗時(shí)可以選擇富含電解質(zhì)的運(yùn)動(dòng)飲料,對(duì)于需要控制能量或控制糖分?jǐn)z入的人,可在同類飲料中選擇能量低的產(chǎn)品,目前多數(shù)市售飲料都含有一定的能量,因此,不宜攝入太多飲料。
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