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早餐怎么吃更有營(yíng)養?

患者:女,36歲

病情描述:
養生專(zhuān)家經(jīng)常說(shuō)早餐一定要吃好,怎么吃才算是吃好呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
多吃一些高蛋白的食物,早餐才算是吃好了。比如豆漿、饅頭等。如果有條件的話(huà),不妨吃現代式的食物,例如牛奶、全麥面包或蕎麥面包,這樣能保證一天所需的熱量和營(yíng)養素。
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