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玉米有營養(yǎng)嗎?

病情描述:
我很喜歡吃玉米,煮著吃熬粥吃都喜歡,玉米有營養(yǎng)嗎?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
玉米是個好東西,中醫(yī)認為它開胃、健脾、除濕、利尿,營養(yǎng)學(xué)家認為它營養(yǎng)豐富,富含鈣、磷、鎂、鐵、硒等多種礦物質(zhì)和維生素膳食纖維,是防“三高”最刮油的八種食物之一。更是很好的主食替代品。
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