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老年人每天的膳食應(yīng)該包括哪些?

病情描述:
我上了年紀(jì)之后就不知道該吃什么不該吃什么了,老年人每天的膳食應(yīng)該包括哪些呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
老年人一日的膳食中應(yīng)包括5大類(lèi)食物:谷類(lèi)及薯類(lèi),動(dòng)物性食物,豆類(lèi)和堅(jiān)果,蔬菜、水果和菌藻類(lèi),烹調(diào)油及調(diào)味品。食物多樣化,營(yíng)養(yǎng)才能均衡。
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