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減肥期間吃什么對皮膚好

病情描述:
我因為減肥不怎么吃東西導致皮膚很差，吃什么對皮膚好呢？
共1個(gè)回答
張建中 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 皮膚性病科
通常情況下，減肥期間可以吃南瓜、雞胸肉等。具體分析如下：
1.南瓜：減肥期間可以嘗試吃南瓜，不僅能夠作為主食來(lái)吃，還能補充很多微量元素。女性瘦身時(shí)期希望皮膚好，少不了南瓜，因為它含有的胡蘿卜素很高。橙黃色蔬菜含的比較多。
2.雞胸肉：雞胸肉富含蛋白質(zhì)，既能補充身體地所需營(yíng)養，又能控制體重，增加飽腹感。
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