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減肥的關(guān)鍵是什么?

病情描述:
我想要減肥,只是一直都瘦不下去,真的是很可怕,這減肥的關(guān)鍵是什么?。?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
減肥是身體排毒的好時(shí)機(jī),而減肥的關(guān)鍵除了進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)和控制食物熱量外,就是鼓勵(lì)多喝水??梢灾饾u恢復(fù)標(biāo)準(zhǔn)體重,健康狀況得到改善。
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