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保持什么樣的飲食習慣可以長(cháng)壽?

患者:男,57歲

病情描述:
聽(tīng)說(shuō)巴馬人都長(cháng)壽,不但是因為那里的生活環(huán)境好,關(guān)鍵的是飲食健康,那么,怎樣的飲食習慣才能長(cháng)壽呢?
共1個(gè)回答
長(cháng)壽的秘訣在于健康飲食,巴馬人以素食為主,飲食特點(diǎn)是低脂肪、低動(dòng)物蛋白、低鹽、低熱量和高維生素、高纖維素。他們的主食以玉米粥輔以白薯和各類(lèi)蔬菜、豆類(lèi)為主、增強了食物營(yíng)養的互補作用。
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