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春季吃什么食物最滋補(bǔ)身體

病情描述:
平時(shí)胃不太好,有點(diǎn)寒,春季吃什么食物最滋補(bǔ)身體
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
春季飲食應(yīng)該以補(bǔ)充陽(yáng)氣為主,所以在飲食上推薦,多吃帶有辛甘味(即帶有刺激味或甜味)的蔬菜如蔥、香菜、紅棗及花生等有助護(hù)陽(yáng),而胡蘿卜、花菜、白菜及青椒等新鮮蔬菜,也有提升陽(yáng)氣之效,不妨適時(shí)補(bǔ)充一下。還有山藥、土豆健脾養(yǎng)胃。
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