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適當?shù)倪\動對身體的好處是什么?

病情描述:
運動我是真的愛不上,覺得太累了,但是運動好像有對身體好,這適當?shù)倪\動對身體的好處是什么?
共1個回答
范存剛 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)外科
運動能增加身體的抵抗能力,適當?shù)倪\動是強身健體、延年益壽的有效方法。有的學(xué)者說生命在于運動,揭示了生命的一條規(guī)律——動則不衰。巴甫洛夫長壽的秘決,一是靠勞動鍛煉,二是靠遵守生活制度,三是節(jié)制煙酒??梢?,運動對人健康長壽是多么重要。
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