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如何消除內心的憂(yōu)郁情緒?

患者:女,25歲

病情描述:
感覺(jué)自己每天的生活壓力太大了,時(shí)常覺(jué)得憂(yōu)郁,難過(guò),我應該如何消除內心的憂(yōu)郁情緒?
共1個(gè)回答
范存剛 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 神經(jīng)外科
憂(yōu)郁的情緒需要對抗,在面對憂(yōu)郁可以反向思維,看到問(wèn)題中好的一面,并積極尋求快樂(lè )的心態(tài)。廣交朋友可以讓自己的注意力轉移,和三五好友下幾盤(pán)棋、唱唱京劇甚至跳幾支舞都有利于消除心中的郁悶。
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