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曬太陽可以補(bǔ)充維生素D嗎?

病情描述:
我剛檢查出缺乏維生素D,朋友建議我多曬太陽,那么曬太陽可以補(bǔ)充維生素D嗎?
共1個回答
范存剛 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)外科
實際上,每天直照15分鐘到半小時的太陽,就會有較好的補(bǔ)充維生素D的效果。人的皮膚通過太陽光的照射,使皮膚中的“原基維生素D”轉(zhuǎn)變成維生素D。其實對于補(bǔ)充維生素D是很有效果得。
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