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做運(yùn)動(dòng)能消耗脂肪嗎?

病情描述:
之前我試過(guò)很多方法,但是脂肪一直甩不掉,那么做運(yùn)動(dòng)能不能消除脂肪?
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫(yī)師
中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中身體的熱量會(huì)消失,運(yùn)動(dòng)時(shí)所造成身體的缺能狀態(tài)最能幫助身體消耗掉脂肪。這種漸進(jìn)的減重方法,藉由運(yùn)動(dòng)消耗掉你吃進(jìn)的多余熱量,而不靠特別的飲食配方。
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